Nauka
Strefa wiedzy
Naukowo o treningu, regeneracji, żywieniu i wydolności w kolarstwie.
Mleczan w sporcie
Mleczan nie jest wyłącznie „produktem ubocznym” intensywnego wysiłku ani główną...
Czytaj więcej
Ile jeść na rowerze? Praktyczny poradnik podaży węglowodanów w treningu i wyścigu
Ile węglowodanów jeść na rowerze?** To zależy od czasu jazdy,...
Czytaj więcej
Zespół przetrenowania w sporcie
Zespół przetrenowania (OTS) to długotrwały spadek wydolności sportowej wynikający z...
Czytaj więcej
Kofeina – wpływ na wyniki kolarskie
Kofeina jest jedną z najlepiej przebadanych substancji ergogenicznych w sporcie....
Czytaj więcej
Sen i treningi kolarskie
Sen jest jednym z najważniejszych procesów regeneracyjnych organizmu, wpływającym na...
Czytaj więcej
Kontakt
Porozmawiajmy o naszej współpracy
Formularz kontaktowy
Trener kolarstwa Patrycjusz Urbanek
Jestem trenerem, który stawia na rzetelność i odpowiedzialne podejście do pracy z zawodnikiem. Dziś to tylko deklaracja, ale jej wartość najlepiej widać w trakcie współpracy – zawsze znajdę czas, by Cię wysłuchać, wprowadzić potrzebne zmiany w planie i pomóc rozwiać wszelkie wątpliwości.