Nauka
Strefa wiedzy
Naukowo o treningu, regeneracji, żywieniu i wydolności w kolarstwie.
Rano czy wieczorem? Jak pora dnia wpływa na moc i wyniki kolarskie
W wielu badaniach kolarze uzyskiwali lepsze wyniki późnym popołudniem lub...
Czytaj więcej
Dopamina w sporcie. Jak wpływa na motywację, stres i wydolność?
Dopamina reguluje nie tylko odczuwanie nagrody, ale także motywację, koncentrację,...
Czytaj więcej
Trening cieplny w kolarstwie
Trening cieplny może być realizowany w upale, komorze klimatycznej, dodatkowej...
Czytaj więcej
Cierpka wiśnia na regenerację. Który produkt naprawdę się opłaca?
Suplementy z cierpką wiśnią różnią się nie tylko ceną, ale...
Czytaj więcej
Ten sam trening może zadziałać inaczej
Słaby efekt jednego cyklu treningowego nie oznacza, że dana metoda...
Czytaj więcej
Węglowodany, mózg i wysiłek kolarski
Płukanie ust roztworem węglowodanowym może obniżyć odczuwany wysiłek i poprawić...
Czytaj więcej
Kontakt
Porozmawiajmy o naszej współpracy
Formularz kontaktowy
Trener kolarstwa Patrycjusz Urbanek
Jestem trenerem, który stawia na rzetelność i odpowiedzialne podejście do pracy z zawodnikiem. Dziś to tylko deklaracja, ale jej wartość najlepiej widać w trakcie współpracy – zawsze znajdę czas, by Cię wysłuchać, wprowadzić potrzebne zmiany w planie i pomóc rozwiać wszelkie wątpliwości.