Ten sam trening może zadziałać inaczej
Słaby efekt jednego cyklu treningowego nie oznacza, że dana metoda treningowa na Ciebie nie działa. Badanie Oddena i wsp. pokazało, że ta sama osoba może inaczej zareagować na podobny bodziec w innym okresie, mimo że na poziomie grupy średni efekt treningu był bardzo podobny. Dlatego po jednym słabszym bloku warto najpierw przeanalizować sen, regenerację, stres, odżywianie i jakość wykonania treningu, zamiast od razu przyklejać sobie łatkę „non-respondera”.