Dzień 2026-06-08

WattUp trener kolarstwa Patrycjusz Urbanek - insulina i wysiłek

Insulina i wysiłek fizyczny

Ćwiczenia fizyczne zwiększają wrażliwość na insulinę i poprawiają kontrolę glukozy, szczególnie przez działanie mięśni szkieletowych. Insulina reguluje wychwyt glukozy, syntezę glikogenu, metabolizm tłuszczów i aminokwasów, a jej zaburzone działanie prowadzi do insulinooporności.